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  1. Mindfulness: qué es y cómo se practica - Con ejercicios sencillos

    Jul 2, 2024 · Se recomienda empezar a practicar mindfulness con la ayuda o acompañamiento de un profesional, mediante una clase de mindfulness o sesión de mindfulness. Los pasos para …

  2. Técnicas de mindfulness | 6 ejercicios para practicar y sentirte bien

    Oct 16, 2017 · Si quieres aprender y conocer estas técnicas de mindfulness y otras muchas, te ofrezco un acompañamiento consciente. Adopta el hábito de meditar, aprende mindfulness o …

  3. Los 6 mejores ejercicios de Mindfulness para principiantes

    Mar 18, 2022 · Varios ejercicios de Mindfulness para principiantes recomendados si quieres empezar a practicar Atención Plena; rutinas fáciles por si no tienes experiencia.

  4. 10 técnicas de Mindfulness para principiantes - Gerardo Marote

    Nov 17, 2024 · Incorporar estas técnicas de mindfulness en tu vida diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional, físico y mental. La clave está en empezar poco a poco, …

  5. Guía completa de técnicas básicas de mindfulness

    Sep 18, 2023 · Te presentaremos una guía completa de las técnicas básicas de mindfulness, explicando en qué consisten y cómo puedes practicarlas en tu día a día. Desde la atención …

  6. 10 Técnicas Efectivas de Mindfulness para Transformar tu Vida …

    Jan 9, 2024 · Existen diversas técnicas de Mindfulness, todas ellas con un énfasis en la conciencia y atención plena. Algunas de las técnicas más populares son: Meditación Sentada: …

  7. Mindfulness: Qué es y cómo se practica en tu día a día

    El mindfulness es una técnica de atención plena que implica estar presente en el momento. Esta práctica ayuda a tomar conciencia de tus pensamientos y emociones sin juicio. Además, …

  8. 12 técnicas para practicar mindfulness en el día a día

    Practicar mindfulness puede ser una experiencia transformadora que te ayude a controlar el estrés del día a día. ¡Prueba con estas 12 técnicas!

  9. Mindfulness para reducir el estrés: 7 técnicas que funcionan

    Jun 11, 2025 · 7 técnicas de mindfulness para reducir el estrés ¿Sientes que el estrés te desborda y te cuesta desconectar? El mindfulness puede ayudarte a reconectar contigo y …

  10. Técnicas de Mindfulness para controlar ansiedad y estrés

    Mar 26, 2025 · Existen diversas técnicas de mindfulness que pueden ser particularmente útiles para quienes luchan con la ansiedad. A continuación, se presentan algunas de las más …