O encurtamento muscular é uma condição que se manifesta quando os músculos perdem sua flexibilidade natural, tornando-se mais ...

Talvez, o sonho de muitos sedentários – que estão insatisfeitos com o próprio corpo – seja emagrecer sem sair do sofá. Afinal ...

“Antes de tudo, fazer alongamento é importante para dar uma ... Por esses motivos, a especialista separou sete alongamentos para fazer em casa e melhorar a qualidade de vida.