Las razones por las que no hay que usar el celular como despertador y mucho menos usar “posponer” para remolonear
Especialistas advierten sobre los efectos de la luz azul, la función ‘posponer’ del despertador y la exposición constante a ...
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Cómo dormir bien durante una ola de calor: consejos de un especialista para lograr un descanso completo
En Arriba Argentinos hablaron con un experto que brindó claves para poder descansar mejor durante el verano y especialmente ...
Cuáles son las consecuencias de usar el celular como despertador y dejarlo junto a la cama de noche
Aunque esto pueda parecer inofensivo, en realidad podría alterar los ciclos de sueño y afectar la salud; expertos recomiendan ...
ADN8h
Estudio científico revela cuál es el verdadero efecto de tomar alcohol antes de ir a dormir
Muchas personas recurren al alcohol para relajarse antes de dormir, creyendo que una copa de vino o una cerveza les ayudará a ...
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El ciclo del sueño: ¿Qué ocurre mientras duermes?
El sueño es una de las mejores etapas después de una extenuante jornada, ¿pero sabías que para tener un descaso reparador se necesita de cierto tiempo? Si no lo sabías, aquí te explicamos como se orga ...
El lujo de dormir en menopausia
Tratamos un aspecto de la menopausia que literalmente nos quita el sueño. Hablamos con la experta Aoife MacGale de los cambios a la hora de dormir y descansar y de las horribles alteraciones del sueño ...
El snack perfecto para tomar antes de irte a dormir según los nutricionistas
La alimentación y el descanso regular son hábitos fundamentales para lograr mejores condiciones de vida. Ambas acciones ...
Qué pasa si comes un plátano después de la cena: esto es lo que dice la ciencia
Esta fruta es conocida por su alto contenido de potasio, pero sus beneficios van más allá de este mineral esencial que juega ...