El descanso es importantísimo para nuestra salud, y tal y como nos ha explicado el nutricionista Alberto Oliveras lo que comamos horas antes de ir a la cama, es determinante. La próxima vez que no pue ...

Según un estudio publicado en Oxford Academic, uno de los principales beneficios de los plátanos después de cenar es su ...

Para salir del ciclo de insomnio incorporar esta fruta a la dieta puede ser un buen comienzo sobre todo para lograr descansar bien.

En la sociedad actual, la tecnología forma parte integral de nuestra vida diaria. Los teléfonos móviles, en particular, se ...

Otro de los problemas destacados es el deslumbramiento, especialmente en entornos oscuros o durante la noche. Las luces de ...

El sueño es una de las necesidades fundamentales en la infancia, ya que influye directamente en el desarrollo físico, emocional y cognitivo.

Desde tiempos inmemoriales, la Luna ha ejercido una fascinación inquebrantable sobre la humanidad. Su pálida presencia en el cielo nocturno ha sido faro de navegantes, musa de poetas y enigma para cie ...

Más allá de la formación de los músculos, las proteínas desempeñan un papel fundamental en todos los procesos del cuerpo ...

La exposición prolongada a luces de neón puede causar fatiga ocular y alterar el sueño. Aprende cómo reducir su impacto y ...

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