Mejorar la salud de los hombros es fácil con las retracciones escapulares. Este ejercicio fortalece el tren superior y ...

Descubre cómo realizar correctamente el pullover con mancuerna, músculos involucrados y consejos útiles para evitar errores.

Una madre contó que su niña de 11 años comenzó a sentir un leve dolor en la espalda, un síntoma inicial que no identificó de ...

Tortícolis común: esta suele darse por dormir en malas posiciones, hacer un mal movimiento con el cuello y puede pasar ...

Descubre la conexión entre la escápula y lesiones en el hombro, su tratamiento y ejercicios para mejorar la movilidad.

Ejercicios específicos para esta zona pueden ayudar a mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de lesiones. Además, estiramientos regulares favorecen la flexibilidad y previenen la rigidez ...

Además, sugirió practicar ejercicios de respiración para disminuir el estrés. Cuando el dolor se extiende desde el cuello hasta la punta del hombro, la fisioterapeuta explicó que esto se debe ...

para lo que se usa un cabestrillo para permitir la cicatrización. En casos de rehabilitación temprana (6-12 semanas), se inician ejercicios de movilidad pasiva y progresivamente activa.

La ciencia ha demostrado que el ejercicio es una de las herramientas más efectivas para mantener la salud física y mental a lo largo de los años. Con esto en mente, expertos de la Universidad ...