El pasillo de casa nunca se te había hecho tan largo como cuando realices este ejercicio en él. A simple vista parece fácil, y lo es si se ...

¿Quién no ha tenido dolor de espalda en algún momento de su vida? De hecho, ¿quién no lo lo ha tenido en las últimas semanas?

Con esta rutina de solo tres ejercicios podrás tonificar los músculos más importantes del cuerpo sin gastar una moneda.

Si la temperatura es un problema para ti y no puedes salir a caminar o correr, estos son los ejercicios que puedes hacer en ...

A la hora de mejorar nuestra salud y cuidar nuestra forma física, disciplinas como el Pilates o el yoga son alternativas más que interesantes. Por un ...

No es necesario ir al gimnasio para mantenerse en forma. Aquí te presentamos una serie de ejercicios que puedes hacer en casa para lograrlo.

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El entrenamiento abdominal debe enfocarse en tres tipos principales de ejercicios: plancha frontal, plancha lateral y ...

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Iniciar una rutina deportiva para "arreglar" los excesos navideños es un propósito habitual de Año Nuevo, por ello te ...