El pasillo de casa nunca se te había hecho tan largo como cuando realices este ejercicio en él. A simple vista parece fácil, y lo es si se ...
¿Quién no ha tenido dolor de espalda en algún momento de su vida? De hecho, ¿quién no lo lo ha tenido en las últimas semanas?
Con esta rutina de solo tres ejercicios podrás tonificar los músculos más importantes del cuerpo sin gastar una moneda.
Si la temperatura es un problema para ti y no puedes salir a caminar o correr, estos son los ejercicios que puedes hacer en ...
A la hora de mejorar nuestra salud y cuidar nuestra forma física, disciplinas como el Pilates o el yoga son alternativas más que interesantes. Por un ...
No es necesario ir al gimnasio para mantenerse en forma. Aquí te presentamos una serie de ejercicios que puedes hacer en casa para lograrlo.
activarás los abdominales y protegerás la columna en lugar de depender de los flexores de la cadera para hacer el trabajo. Acuéstate boca arriba sobre una colchoneta de ejercicios con las ...
Descubre los dos ejercicios clave para ayudar a construir abdominales. Con estos movimientos, verás cómo tu abdomen se ...
Esta rutina de 20 minutos es perfecta para quienes buscan fortalecer sus abdominales y glúteos sin salir de casa. Recuerda ...
Sabemos que la vuelta al gym en el mes de enero puede ser un tanto complicada. Estos días son los que sin duda más gente vemos entrenando en el ...