FOTO : pixabay jpnn.com - Karena tak bisa tidur dalam keadaan gelap gulita atau takut gelap, banyak orang yang mengandalkan penggunaan lampu tidur dengan cahaya redup. Ternyata, salah pilih warna bola ...

Cahaya lampu berwarna pink atau merah muda memang tidak sekuat merah atau amber dalam mendukung tidur, tapi warna ini tetap memiliki efek yang menenangkan. Warna ini dapat menciptakan suasana kamar ...

Lampu tidur biasanya memiliki cahaya yang lebih redup dibandingkan lampu plafon karena memiliki kap pelindung lampu. Baca juga: Jangan Salah, Begini Cara Terbaik Pilih Meja Lampu Tidur Namun usahakan ...

Mematikan lampu saat tidur sebenarnya memiliki manfaat yang signifikan terhadap kualitas istirahat kita. Ketika tidur dalam ...

Sebagai anak-anak, Anda mungkin ingat mendengar ungkapan "lampu dimatikan" sebagai tanda waktu tidur. Namun, mematikan lampu saat tidur ternyata lebih dari sekadar kebiasaan. Keputusan untuk tidur ...

Pencahayaan sering kali jadi hal yang terlewat saat menata kamar kos, padahal efeknya besar banget buat suasana ruangan.

Tidur dalam kondisi gelap atau mematikan lampu kamar akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik. Paparan cahaya adalah faktor kunci yang mengatur tidur dan jam biologis tubuh. Cahaya menjadi acuan ...

Warna cahaya juga memainkan peran penting dalam menciptakan suasana relaksasi di kamar tidur. Cahaya putih yang dingin dapat memberikan kesan kaku dan tidak nyaman, sedangkan cahaya kuning atau oranye ...

Masih banyak yang mengabaikannya. Inilah manfaat mematikan lampu saat tidur untuk kesehatan dan keberlangsungan hidup.

Meski begitu, penelitian menunjukkan tidur dengan lampu menyala mengganggu produksi melatonin tubuh. Sekolah Kedokteran Harvard melakukan penelitian terhadap 116 sukarelawan berusia 18-30 tahun dan ...

Paparan cahaya lampu di malam hari telah ditemukan sebagai faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara. Penelitian yang dipublikasikan di Chronobiology International mengkaji ...

Agar burung-burung itu dapat tidur dengan nyenyak di malam hari, mengurangi polusi cahaya, khususnya di perkotaan, dapat mengurangi efek buruk tersebut. “Matikan lampu teras, pasang lampu sensor, ...