Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las ...

Encuentra nuestros artículos y vídeos los mejores ejercicios para brazos, hombros y abdominales que ... La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos ...

Deltoides posterior: Fundamental para la estabilidad del hombro y en ejercicios de tracción. El press militar es uno de los ejercicios más efectivos para ganar fuerza y volumen en los hombros.

Mejorar la salud de los hombros es fácil con las retracciones escapulares. Este ejercicio fortalece el tren superior y ...

Menno Henselmans es uno de los grandes divulgadores de entrenamiento para ganar masa muscular. En uno de sus últimos vídeos ...

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Otro de los ejercicios que podés hacer para estirar la zona de hombros, brazos y cuello es el siguiente: vas a quedarte con ...

Si quieres cambiar la apariencia de tu figura y fortalecer tus músculos, esta es una rutina de pocos minutos y sin materiales que puedes practicar.