Con esta rutina de solo tres ejercicios podrás tonificar los músculos más importantes del cuerpo sin gastar una moneda.

El pasillo de casa nunca se te había hecho tan largo como cuando realices este ejercicio en él. A simple vista parece fácil, y lo es si se ...

¿Quién no ha tenido dolor de espalda en algún momento de su vida? De hecho, ¿quién no lo lo ha tenido en las últimas semanas?

No es necesario ir al gimnasio para mantenerse en forma. Aquí te presentamos una serie de ejercicios que puedes hacer en casa para lograrlo.

El entrenamiento abdominal debe enfocarse en tres tipos principales de ejercicios: plancha frontal, plancha lateral y ...

Aquí te dejamos una rutina de ejercicios para bajar la panza simples y efectivos, para que puedas empezar a trabajar en tu objetivo sin tener que salir de casa.

activarás los abdominales y protegerás la columna en lugar de depender de los flexores de la cadera para hacer el trabajo. Acuéstate boca arriba sobre una colchoneta de ejercicios con las ...

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Iniciar una rutina deportiva para "arreglar" los excesos navideños es un propósito habitual de Año Nuevo, por ello te ...