A diferencia de los carbohidratos procedentes de dulces o refrescos, el glucógeno aporta una gran cantidad de energía a la ...

Diversos estudios han demostrado que la actividad física contribuye a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés ...

¿Alguna vez has sentido que empiezas tu entrenamiento y tus músculos tardan un poco en "despertar"? ¡No eres el único! Muchas veces, nuestros músculos necesitan una pequeña "llamada de atención" antes ...

Lejos del mito que los ejercicios en el agua son para personas mayores o en proceso de recuperación, esta actividad agrupa ...

Las pelotas de pilates son herramientas altamente efectivas que ofrecen múltiples beneficios para el cuerpo. No solo ...

Un estudio reveló que las personas que no pueden hacer este ejercicio por al menos 10 segundos tienen una mayor probabilidad ...

Con este método no sólo lograrás sacar tu mejor versión físicamente y fortalecer tus piernas, también te ayudará a alcanzar el equilibrio emocional que necesitas.

Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, El yoga incluye una serie de ejercicios y posturas que ayudan a entrenar el equilibrio. Hasta el momento se han empleado otros parámetros como la ...

El curl con toalla es un ejercicio sencillo para fortalecer los pies, mejorando equilibrio y flexibilidad, clave a partir de ...

Según el entrenador personal Adrián Rodríguez, la "Caminata del Gorila" es un ejercicio integral que pone a prueba la fuerza, ...

Aunque se trata de una actividad recomendable en todas las etapas de la vida, lo cierto es que es especialmente importante ...

Un reciente estudio realizado por la Universidad San Jorge, en España, identificó que la capacidad de una persona para mantenerse de pie sobre una sola pierna podría ser uno de los mejores reflejos ...