Las sentadillas son un pilar fundamental en cualquier rutina de ejercicios, conocidas por su capacidad para trabajar ...

Diversos estudios han demostrado que la actividad física contribuye a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés ...

Con este método no sólo lograrás sacar tu mejor versión físicamente y fortalecer tus piernas, también te ayudará a alcanzar ...

Un estudio reveló que las personas que no pueden hacer este ejercicio por al menos 10 segundos tienen una mayor probabilidad ...

Tonifica y aumenta tu resistencia física con estos ejercicios de barre para piernas y brazos inspirados en los entrenamientos de ballet y fisioterapia.

Las pelotas de pilates son herramientas altamente efectivas que ofrecen múltiples beneficios para el cuerpo. No solo ...

Un reciente estudio realizado por la Universidad San Jorge, en España, identificó que la capacidad de una persona para mantenerse de pie sobre una sola pierna podría ser uno de los mejores reflejos ...

El curl con toalla es un ejercicio sencillo para fortalecer los pies, mejorando equilibrio y flexibilidad, clave a partir de ...

Lejos del mito que los ejercicios en el agua son para personas mayores o en proceso de recuperación, esta actividad agrupa ...

Prepárate para trabajar con intensidad esta sentadilla que requiere fuerza, flexibilidad y una buena activación abdominal ...

Dos ejercicios que se pueden hacer ... Mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza es una actividad que puede tener distinto tipo de intensidad según la persona que la practique.

Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, El yoga incluye una serie de ejercicios y posturas que ayudan a entrenar el equilibrio. Hasta el momento se han empleado otros parámetros como la ...