De entre todos los ejercicios que se pueden hacer durante un entrenamiento, hay algunos que son más "odiosos" que otros.

Toda la región se vuelve sólida y crea una contracción de todos los grupos musculares, como un corsé". Cómo se hace correctamente: recuéstate sobre tu espalda con las rodillas flexionadas y ...

como en casa. Para obtener los mejores resultados, es esencial realizar ejercicios que desafíen progresivamente los músculos, aumentando la carga de trabajo de forma gradual. Además ...

como sendos trabajos publicados en Journal of Science and Medicine in Sport y Journal od Strength and Conditioning Research, certifican que trabajar los isquisurales no sólo reduce el riesgo de ...

Y es que podemos utilizar el agua, nuestro peso corporal o bandas elásticas como resistencia ... Es perfecto para trabajar los músculos del pecho, los hombros y los brazos.

En la búsqueda de un cuerpo estético, muchas veces se tiende a priorizar ciertos músculos como los bíceps o los abdominales ... Estos movimientos enfocan el trabajo en la parte alta del ...

Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las ...

El movimiento es el resultado del trabajo coordinado de los huesos ... en condiciones normales como los huesos del cráneo.

La mano es capaz de realizar gestos humanos e, incluso, de jugar a "piedra, papel o tijera". Sin embargo, al igual que las ...

De ahí que persiguiera su sueño de trabajar para alguno de los principales grupos editoriales del país como Prisa, Vocento y ahora también Hearst. Quizá le hayas leído en la versión digital ...

De entre todos los ejercicios que se pueden hacer durante un entrenamiento, hay algunos que son más "odiosos" que otros. Entre ellos, sin duda, las flexiones se encuentran en el top de ...