Para ter unhas naturais e compridas, você pode investir nesses 5 truques práticos e que te ajudaram a se livrar de gastar com ...

“Antes de tudo, fazer alongamento é importante para dar uma ... Por esses motivos, a especialista separou sete alongamentos para fazer em casa e melhorar a qualidade de vida.

O alongamento é uma das estratégias para baixar a frequência cardíaca e relaxar após uma sessão intensa de exercícios. "A ...

Com academia disponível na casa do BBB, os participantes são consistentes ... A especialista ressalta que apostar em alongamento contribui para um envelhecimento com mais saúde.

"Antes de tudo, fazer alongamento é importante para dar uma ... Fique de pé, flexione o quadril para frente e apoie as mãos em cima de alguma superfície fixa (pode ser uma mesa ou cadeira).